ПРОГРАММА КУРСА:
• Что такое фитнес?
• Мотивация и дисциплина в фитнесе.
• Цель в фитнесе. Как правильно ставить и достигать?
• Факторы, влияющие на результат.
• Типы телосложений
• Как выбрать тренера
• программа тренировок; параметры программы
• Техника упражнений
• Дневник тренировок. Учимся делать анализ успеха.
• Питание и вес
• Снижение и набор веса
• Мозг, гормоны и еда. Химия мозга.
• Типы пищевого поведения.
• Тренировки в домашних условиях

Запись по телефону:

Дмитрий Банников
8 916 013-45-35